Test : Les messages contraignants

Un message contraignant correspond à une attitude de base sous l'influence de laquelle nous agissons à un certain moment.
Nous serions la plupart du temps sous l'influence d'un message contraignant. Ces messages sont au nombre de 5 : Sois parfait, Sois fort, Fais des efforts, Fais plaisir, Dépêche-toi.

Faire le test gratuit

 

Pourquoi cette page ?

J'ai mis en ligne un test gratuit : pour que la personne connaisse, par ordre d'importance, les messages contraignants . Ensuite, en même temps que le résultat, je lui envoie un mail avec un certain nombre de liens et de documents afin qu'elle approfondisse.

Le test peut également s'imprimer et la personne fait elle-même le bilan de ses messages contraignants. Dans ce cas, elle ne reçoit pas de mail avec les documents et les liens

Finalement, cette page va permettre dans les deux cas d'avoir les informations

Il n'y a pas de bon ou mauvais résultat, simplement prendre conscience  de nos comportements


"L’être humain développe ainsi une personnalité, une façon d’être pour exister. Le problème, c’est que cette façon d’être qui, au commencement de sa vie, lui permet de survivre, devient peu à peu une prison. La personne se retrouve prisonnière de son propre rôle. Elle ne parvient plus à sortir de ce personnage créé pour être en lien avec son entourage, pour recevoir de l’amour, si bien que, en prenant de l’âge, elle se rigidifie et elle s’y enferme encore davantage. Ce qui, au début, lui permettait de survivre, ce signe d’adaptation et d’intelligence fantastique, se transforme finalement en un enfermement qui empêche la personne d’aller vers elle-même, d’être ce qu’elle est réellement ou d’exploiter ses talents. Chaque fois qu’elle s’écarte de son rôle, les angoisses de fond remontent avec une force terrible." Guy Corneau


Feed-back : Etude d'une situation sous forme de coaching
Si vous souhaitez avoir un échange téléphonique ou via zoom sur les résultats de ce test et mieux connaître les impacts du stress, je vous propose la démarche suivante :

- Envoyez une demande de contact téléphonique par sms : Tél 06 78 61 74 25 ou mail info@julia-rodriguez.com
- Ne réglez la séance qu'après ce 1er contact


Articles

Dans les Actualité en Analyse Transactionnelle :

REDDY M., Les messages contraignants : dynamique interne et impact relationnel, A.A.T., 30, 1984, pp. 51-59. C.A.T., 3, pp. 163-171.

Mini-scénario
 Dans son ensemble
HINE J., La nature bilatérale et continue des jeux psychologiques, A.A.T., 74, 1995, pp. 73-86.
KAHLER T. et CAPERS H., Le mini-scénario, A.A.T., 4, 1977, pp. 163-180. C.A.T., 2, pp. 41-58.
ESTIENNE F., Le mini-scénario : son application avec des adolescents en logothérapie, A.A.T., 26, 1983, pp. 100-102. C.A.T., 4, pp. 63-66.
HOSTIE R., (Edit.) Le mini-scénario : un apport de la troisième génération, A.A.T., 4, 1977, p. 162. Télécharger.
CAPERS H. et GOODMAN L., Le processus de survie : à propos du mini-scénario, A.A.T., 32, 1984, pp. 149-156. C.A.T., 4, pp. 67-73.
KLEIN M., Les ennemis de l'amour, A.A.T., 67, 1993, pp. 127-134.
REDDY M., Taibi Kahler sous la loupe, A.A.T., 30, 1984, pp. 63-66. C.A.T., 3, pp. 174-177.

Documents à télécharger et Biblio

Les vidéos

Présentation humoristique des messages contraignants (Drivers) par "Et tout le monde s'en fout"

Exemples de comportements observables : Chaîne CAFECOMPCM


Pour aller plus loin : le modèle Process communication

Chaque Type de Personnalité a son message contraignant 

Nous avons tous les 6 Types dans un ordre différent (le test que vous avez fait ne vous donne pas nécessairement l’ordre de votre structure et donc votre Base, c'est-à-dire le socle de votre structure, et la Phase)

De là va correspondre :
- canal de communication :

- le filtre pour percevoir le monde 

- des besoins psychologiques (selon votre Phase), 

L’idée est : si les besoins ne sont pas satisfaits, nous entrons dans des mécanismes d’échec 

Pour une approche complète du modèle de Taibi Kahler, il y a le livre de Gérard Collignon : Comment leur dire ?